TRENER PERSONALNY

To nie tylko ekspert w zakresie swojej specjalności sportowej, to osoba uśmiechnięta i otwarta, która motywuje Cię do wysiłku, a tylko dobrze zmotywowany klient, który uwierzy w swój sukces, osiągnie wymarzony cel.

Trener wydobywa z Ciebie chęć do ćwiczeń i zapał do treningu. Stawia zarówno Tobie jak i sobie nowe wyzwania. Indywidualne podejście do klienta to jego dewiza, dzięki której osiągniesz zamierzony cel i zrealizujesz swoje marzenie o szczupłej sylwetce.

TRENING PERSONALNY

Brakuje Ci motywacji? Szybko popadasz w monotonię przez co zniechęcasz się i zaprzestajesz ćwiczyć nad smukłą sylwetką? Nie lubisz ćwiczeń w grupie ale i samotne treningi nie wpływają na Ciebie korzystnie? Nie widzisz efektów swojej ciężkiej pracy? Może warto pomyśleć o treningu personalnym i tym razem skutecznie zgubić zbędne kilogramy!!! Potrzebujesz osoby, która będzie Cię motywowała i ćwiczyła razem z Tobą? Trafiłaś w odpowiednie miejsce!!!

Ty określasz potrzeby dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej, my zajmujemy się resztą i wspólnie z Tobą dążymy do obranego celu!!!

Trening Personalny - nie jest usługą zarezerwowaną wyłącznie dla gwiazd. W dzisiejszych czasach nie tylko celebryci chcą wyglądać dobrze. To trening dla każdego, dla kogo priorytetem jest skuteczne spalenie tkanki tłuszczowej, ukształtowanie smukłej sylwetki lub przygotowanie się do danej dyscypliny sportowej. Trening personalny to kompleksowo dobrany zestaw ćwiczeń, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, który pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel. Trening personalny opiera się na ćwiczeniach wykonywanych w siłowni, ale nie tylko. Nowoczesny trening łączy trening siłowy i inne bardzo ważne dziedziny sportowe, niezbędne podczas wykonywania treningu globalnego. Chodzi tu o bieg lub marsz w terenie, jazdę na rolkach, zajęcia aerobiku itp. Nieodzowną częścią pracy trenera personalnego jest korzystanie z urządzeń wykorzystywanych do treningu fitness, np: piłek, taśmy, tubingów, stepów i wielu innych.

CZEGO MOŻESZ OCZEKIWAĆ OD TRENERA PERSONALNEGO

• Treningu "szytego na miarę" i dostosowanego do Twoich potrzeb i możliwości.
• Treningu, w który nie wkradnie się monotonia i nuda.
• Bezpieczeństwa i skuteczności - prawidłowa technika i skuteczność wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń to klucz do zwycięstwa.
• Odpowiedzi trenera na Twoje pytania dotyczące ćwiczeń i spędzania czasu w sposób aktywny.
• Motywacji w gorsze dni, dodania otuchy i motywacji do dalszego działania.
• Optymalizacji czasu - maksymalnie wykorzystasz każdą minutę Twojego cennego czasu.
• Przekonasz się, że trening nie musi być katorgą - trener sprawia, że aktywność fizyczna jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu.
• Twój trener staje się Twoim przyjacielem.

ZALETY TRENINGU PERSONALNEGO

• Największą zaletą pracy z trenerem jest motywacja ze strony trenera. Możesz liczyć na jego wsparcie w gorsze dni i chwile zwątpienia.
• Następną zaletą jest dokładna technika ćwiczeń - bez tego nawet najlepsza motywacja nie pomoże. Trener obserwując klienta koryguje i wyklucza błędy techniczne, dzięki czemu zapewniamy lepszą pracę mięśni i sprawia, że trening jest efektywniejszy.
• Pracując z trenerem personalnym oszczędzasz czas, bo w 100% wykorzystujesz go na prawidłowe ćwiczenia. Nie zmarnujesz czasu na aktywność, która nie jest dla Ciebie odpowiednia i nie przynosi pożądanych efektów.
• Treningi są urozmaicone dzięki możliwości wykorzystania różnorakiego sprzętu typu skakanka, tuba, piłka itp.
• Zadbasz o swoje bezpieczeństwo - trener uważnie obserwuje każdy wykonywany ruch, dzięki czemu na bieżąco może korygować błędy.
• Wreszcie skutecznie schudniesz i ukształtujesz kłopotliwe partie ciała !!!.

TRENING PERSONALNY W PRAKTYCE

Trening personalny w Centrum Urody i Fitnessu to idealne rozwiązanie, przygotowane specjalnie dla Ciebie. To kompleksowe połączenie ćwiczeń fizycznych ze zbilansowanym programem żywieniowym. Próbowałaś już wielu diet, które okazywały się nieskuteczne? Zawiedziona i sfrustrowana szybko się zniechęcałaś? A może bezskutecznie wylewasz siódme poty na siłowni, nie widząc efektów Twojej ciężkiej pracy? Zastanawiasz się dlaczego tak się dzieje? Wspólnie znajdziemy odpowiedź na to pytanie! Dietetyczka, po konsultacji z Tobą zaproponuje program żywieniowy, uwzględniający Twoje preferencje smakowe, tak by dieta nie była udręką, natomiast kadra trenerska zaproponuje odpowiedni rodzaj aktywności, czyli trening "szyty na miarę". Zasada jest prosta - wspólnie pracujemy nad Twoją sylwetką, wspieramy i motywujemy. W pakietach są 1, 2 lub 3 treningi tygodniowo pod okiem trenera. Ściśle współpracujemy z dietetyczką. Proponujemy również bezpłatne konsultacje z masażystkami, które zaproponują zabiegi poprawiające wygląd Twojej skóry, wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej i kształtujące sylwetkę.

RODZAJE TRENINGÓW PERSONALYCH

• Trening spalania tkanki tłuszczowej.
• Trening budowania beztłuszczowej masy mięśniowej [ Bodybuilding ].
• Trening poprawiający kondycję.
• Ćwiczenia modelujące płaski brzuch.
• Ćwiczenia na zgrabne uda, piękne łydki i jędrne pośladki.

KLUCZ DO SUKCESU – INDYWIDUALIZACJA TRENINGU

Każda z nas jest inna, każda ma inną budowę, przemianę materii, inne wymagania, i poziom motywacji, dlatego aby trening przynosił efekty powinien być dopasowany indywidualnie !!!

• Uwzględnienie potrzeb i celów treningowych, nastawienia psychicznego i poziomu motywacji, a przez to wprowadzenie skutecznego planu treningowego i żywieniowego.

• Uwzględnienie poziomu ogólnej sprawności i kondycji ćwiczącego, a przez to zagwarantowanie bezpiecznego programu treningowego.

• Uwzględnienie budowy i metabolizmu ciała czyli m.in. typu budowy ciała, przemiany materii, stażu treningowego, dotychczasowej aktywności fizycznej, przebytych chorób i kontuzji, trybu życia i przyzwyczajeń.

Zrób coś dla siebie, zadbaj już dziś o swoje zdrowie i piękną sylwetkę, wyznacz swój cel i zdaj się na naszą pomoc.

My zajmiemy się resztą !!!

CENNIK TRENINGÓW PERSONALNYCH

Trening personalny - to sposób na zgrabną sylwetkę! Trenując z Trenerem Personalnym w Centrum Urody i Fitnessu gwarantujemy szybkie efekty i miłą atmosferę.

Pakiety treningów personalnych dla posiadaczy ważnego karnetu Centrum Urody i Fitnessu, Multisport, FitProfit, OK. System, FitFlex

Treningi umawiane są indywidualnie, godziny dostosowujemy do preferencji ćwiczących!

Kup pakiet treningowy i walcz o szczupłą sylwetkę jeszcze bardziej efektywnie!!!